健康宣教四进行动52|关爱职工送健康， 心理减压进机关

发布作者：市立三院　发布时间：2024-08-29

为进一步提高职工心理健康素养水平，提升职工自我压力调节与情绪管理技能，筑牢心理健康屏障，8月29日下午，威海市立第三医院睡眠医学科副主任王帅前往中共威海市委经济技术开发区工作委员会党群工作部开展“科学减压、自在人生”主题心理健康讲座。

授课现场，王帅结合机关工作特点，从生活中压力来源、压力的科学原理、压力的危害及影响因素等方面进行了全面阐述和深入解读，并传授时间管理技巧、身心健康锻炼两大高效应对压力的策略，尤其是在放松技巧方面，王帅指导职工运用冥想与呼吸练习、创意活动来达到调节情绪、放松减压的目的，如绘画减压、园艺活动及舞蹈释放等。同时，王帅叮嘱大家，在今后的工作和生活中，希望大家科学管理情绪，合理调配工作和生活，化压力为动力，始终保持积极向上的精神状态和爱岗敬业的工作热情。

此次讲座内容丰富、科学实用，起到了良好的“减压赋能”效果。大家纷纷表示，通过讲座既对心理健康的重要性有了更加深刻的认识，也学习到了如何正确识别与调节压力，将以健康积极的心态面对压力，以饱满的热情投入到工作和生活中。今后，威海市立第三医院将继续发挥精神心理专科优势，采取更多的方式把脉心理健康，帮助市民减压卸负，真正实现从‘心’出发。