健康科普 | 产后需要做骨盆修复吗?

发布作者：市立三院　发布时间：2024-08-27

许多新手宝妈，生完孩子对产后修复一无所知，被市面上各种宣传产后修复的机构迷惑的晕头转向。特别是产后骨盆修复，“按按”骨盆就能正位了，这让很多产后妈妈蠢蠢欲动……

威海市立第三医院妇产科提醒您，骨盆修复其实并不是人人需要做的，正常情况下产后半年到一年就能修复。如经过规范的评估需要进行骨盆修复的，应选择科学正确的产后修复项目，并配合一定时间的功能锻炼。

什么是骨盆？

骨盆是由髂骨、坐骨、耻骨、骶骨、尾骨这五部分组成，许多韧带和肌肉将它们牢牢固定在一起。骨盆是连接人体上下部分的重要器官，有承受和传导重力的作用。它的结构非常牢固，所以骨盆在人体中是最稳定的结构，属于微动关节，可动的距离最多3-4mm，几乎不具有可动性。

为什么产后穿不上以前的裤子？

1、孕期体脂增加。活动过少，脂肪增多，肌肉减少。脂肪大量囤积，裤子穿不下，不要再赖骨盆了。

2、体态变化。孕期身体前方重量过大，会导致足弓下踏，股骨内旋，最终引起骨盆前倾前移，和假胯宽出现，骨盆前移会让宝妈在正面看过去宽了很多。假胯宽会使得髋关节外侧过于饱满堆积脂肪，骨盆的不稳定增加了大量肌肉的代偿，导致两侧变厚，导致穿不上以前的裤子。

3、骨盆旋转。步行时骨盆会出现左右活动，当一侧肌肉紧张，就会引起另一侧活动的受限，骨盆就会出现旋转了，这会拉长两侧髂前上棘的距离。并且出现长短腿。骨盆整体偏歪。

耻骨联合分离10mm，是不是变宽了？

耻骨联合分离有可能确实在胎儿长大过程，分娩导致变宽了。但正常情况下耻骨联合分离的间隙为4-6mm，孕期开始此间隙会出现0.2-0.3cm的生理性增宽。

影像显示间隙超过1cm，并且伴随明显的症状即可诊断为耻骨联合分离，如果分离超过10mm距离，宝妈是非常痛苦的，无法正常翻身、抬腿，严重的将无法走路，需要立即就医。

什么情况下需要调整骨盆？

1、产后出现骨盆带疼痛（肌肉，韧带，错位，神经压迫等带来的各种产后疼痛）；

2、出现长短腿；

3、尾骨错位；

4、骶骨功能障碍；

5、髂骨的功能障碍（旋前，旋后，外翻等错位）。

因此，希望大家能够谨慎对待骨盆修复，选择科学正确的产后修复项目，且骨盆修复过后，需要一定时间的功能锻炼才能稳定骨盆，一切想要又美又型又短时间康复的，都是不科学的营销谋利行为。

威海市立第三医院妇产科引进了麦澜德盆底肌康复治疗仪，并拥有专业的妇幼保健医生、专业康复师，对妇女进行产后子宫复旧，产后内分泌调整，乳腺疏通，产后子宫颈、阴道壁恢复及产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复等，从而纠正产妇传统靠自然复旧而不需要主动治疗的观念，提高广大妇女的生活质量。