心灵花园 | 明明浑身难受， 却检查不出问题，可能是心身疾病

发布作者：市立三院　发布时间：2024-04-25

18岁的小伊（化名）就读高三，一直是个品学兼优的孩子。最近一段时间，小伊经常会感到头晕、恶心，胸闷、憋气，多次检查都没有查不出具体的问题。这让小伊和父母都感到十分的苦恼，遂即来到了威海市第三医院心理门诊，希望寻求专业治疗。经检查，小伊被确诊为心身疾病。

小伊明明是身体不舒服，为什么要去看心理科？

小伊面对高考的学习压力，不良情绪长期压抑在心里不得释放，一系列躯体症状就会接踵而至。简单来说，就是人的内心和情绪会影响身体健康。如果长期处于负性情绪的困扰中，就可能会导致身体不适，甚至患上心身疾病。

什么是心身疾病？

心身疾病（Psychosomatic diseases，PSD）就是心理生理疾病，是一组与心理、社会因素密切相关所导致的身体不适，反复检查没有发现明显异常，但常常伴发有情绪、睡眠等异常的疾病，如慢性疼痛、进食障碍、紧张性头痛、心脏神经官能症、功能性胃肠病、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等。

心身疾病的特点？

心身疾病是介于躯体疾病与神经症之间的一类疾病，主要特点包括：①心理、社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用；②表现为躯体症状，有器质性病理改变或已知的病理生理过程。

同时，焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、应激或创伤后心境障碍、术后恐惧、与情绪相关的原因不明的疼痛、高血压、心绞痛、胃肠功能紊乱等疾病的大部分阶段，都属于心身疾病范畴。

如何预防和治疗心身疾病呢？

首先，要自我调节。要了解自身的心理状态，学习情绪调节和管理，保持良好的心理健康。日常生活中，我们要对自己的情绪和身体反应保持敏感性。如果发现自己长期处于负性情绪的困扰中，并已经影响到日常生活和工作时，就应该主动地进行情绪调节。可以借助运动、娱乐、与家人朋友沟通或心理咨询等方式疏导不良情绪，调整心身平衡，从而防病于未然。

其次，要及时就医。如果发现自己可能患上了心身疾病，一定要到精神专科医院或者综合医院的心身医学科及时就医。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，其中非药物治疗包括心理治疗和物理治疗。药物可以帮助患者快速有效地缓解各类情绪问题和躯体不适，而心理治疗则可以让患者与医生或治疗师一起探讨触发躯体疾病的内在心理原因，改变负性认知观念和消极行为，从而更好地治疗心身疾病。采取心理治疗和躯体治疗结合的措施，通过药物合并支持性心理治疗等综合手段来介入。

最后，要知己知彼。了解心身疾病相关知识，提高认识，对于疾病的早期预防、早期发现和早期治疗非常重要。只有了解心身疾病的特点和症状表现，才能更好地预防和治疗这类疾病。同时，也要增强对医生的信任度和合作意识，及时向医生描述自己的病情和病史，以便更好地治疗心身疾病。

心身相依，你我同行。